اگر صبحانه نمی خورید منتظر این عوارض جدی باشید
تاریخ انتشار: ۱۵ شهریور ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۹۴۱۸۲۶
1. عوارض نخوردن صبحانه: چاقی 2. عوارض نخوردن صبحانه برای زنان: بی نظمی قاعدگی مضرات و عوارض جدی نخوردن صبحانه کودکان و دانش آموزان 3. عوارض نخوردن صبحانه برای دانش آموزان : کاهش یادگیری 4. عوارض نخوردن صبحانه برای سلامت ذهن: حال بد 5. عوارض نخوردن صبحانه : افت قند خون
به گزارش اقتصاد آنلاین، این جمله عاقلانه که، «صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است» توسط مادران بی شماری در سنین مختلف گفته شده است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
چاقی و عوارض ناشی از آن، مانند: دیابت، ناباروری و بیماری های قلبی؛ برخی از بزرگترین نگرانی های قرن بیست و یکم می باشند. نخوردن صبحانه ممکن است خطر چاقی را افزایش دهد و یا کاهش وزن را سخت تر کند. شبکه اطلاع رسانی کنترل وزن گزارش می کند که اگر صبحانه بخورید، در ادامه روز کمتر احتمال پرخوری خواهید داشت. از آنجا که شب هنگام خواب روزه می گیرید، نخوردن صبحانه به این دوره ناشتا می افزاید و ممکن است تعادل قند خون و تولید انسولین را مختل کند. نخوردن صبحانه همچنین می تواند عادت بد غذایی را در طول روز ایجاد کند، زیرا اغلب هوس های زودگذر پس از آن و فست فود آسان را به دنبال دارد. علاوه بر این، خوردن صبحانه متابولیسم را بالا برده و انرژی را در طول روز افزایش می دهد. پژوهشی در مجله "ژورنال تغذیه بریتانیایی" در اوت 2013 گزارش داد که وقتی صبحانه نمی خورید، انرژی شما کم می شود و سطح فعالیت بدنی کاهش می یابد.
2. عوارض نخوردن صبحانه برای زنان: بی نظمی قاعدگینخوردن صبحانه اغلب یک اتفاق معمول در زندگی دانشجویانی است که دیر به کلاس می رسند. یک مطالعه پیماشی که در ژورنال "اشتها" در اوت سال 2010 منتشر شده است، خاطر نشان می کند که دانشجویان زنی که به طور مداوم از صبحانه صرف نظر می کردند، دارای بی نظمی های قاعدگی بیشتری بودند. این اختلالات شامل شدت قاعدگی دردناک و خونریزی های نامنظم قاعدگی بود. در علائم قبل از قاعدگی یا علائم PMS اختلاف معنی داری مشاهده نشد، اما صرفنظر کنندگان از صبحانه همچنین به طور مداوم از یبوست رنج می بردند. زنان در سنین دانشگاه هنوز در حال گذراندن دوره ای هستند که این مقاله آن را "بلوغ پس از بزرگسالی" می نامد و صرف نظر کردن از صبحانه تأثیر منفی بر این مرحله از رشد دارد.
مضرات و عوارض جدی نخوردن صبحانه کودکان و دانش آموزانابتکارات غذایی سالم در سراسر کشور از کودکانی که قبل از مدرسه صبحانه می خورند، حمایت کرده است. در حقیقت، بسیاری از مدارس به منظور سرو صبحانه برای کودکانی که به هر دلیلی ممکن است این وعده غذایی مهم را در منزل صرف نکرده باشند، زودتر باز می شوند. گزارش مرکز کنترل بیماری در مورد دستورالعمل های مربوط به برنامه های بهداشت مدارس می گوید که نخوردن صبحانه بر توانایی کودک در سنین مدرسه برای حل موثر مسائل تأثیر می گذارد. دانش آموزانی که صبحانه مصرف می کردند و در نمرات آزمون استاندارد بالاتر تست شدند، کمتر غیبت داشتند و اغلب به موقع در کلاس حاضر می شدند.
4. عوارض نخوردن صبحانه برای سلامت ذهن: حال بددرصد زیادی از جمعیت خود را در دسته "افراد دمدمی مزاج هنگام صبح" طبقه بندی می کنند. مطابق مقاله نسخه جهانی اخبار بی بی سی در سال 2002، حالت خلق و خوی دمدمی مزاج هنگامی که صبحانه خورده می شود، بهبود می یابد. بررسی مقاله خاطر نشان کرده است که هنگام ایجاد تغییر در رژیم غذایی، مانند مصرف صبحانه به طور مرتب، 26 درصد از افراد بهبود زیادی را در خلق و خوی تجربه کرده اند.
5. عوارض نخوردن صبحانه : افت قند خوننخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا قند خون پایین را افزایش می دهد. طبق اعلام موسسات ملی بهداشت، این وضعیت می تواند علائم جسمی مانند: لرز، سرگیجه، ضعف، سردرد، مور مور شدن و ضربان قلب تند را به همراه داشته باشد.
منبع: سلام دنیامنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: چاقی صبحانه قاعدگی اخبار سلامت عوارض نخوردن صبحانه عوارض نخوردن صبحانه دانش آموزان قند خون
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۹۴۱۸۲۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
پیشنهاد اغواکننده به سرمربی تیم ملی ایران برای تبلیغ برنج!
به گزارش همشهری آنلاین وحید شمسایی اسطوره فوتسال ایران که اکنون هدایت تیم ملی این رشته را برعهده دارد، در سالیان گذشته یک مساله جالب را تجربه کرده است. او در چند مصاحبه به ماجرای برنج نخوردن خودش از سال‌ها قبل اشاره کرد و مدتی است این مساله به یک سوژه جالب تبدیل شده است.
شمسایی در مصاحبه دوشنبه شب خود در برنامه فوتبال برتر اتفاقی جالب را درباره برنج نخوردن خود تعریف کرد. او گفت: «چندی قبل یک برند برنج ایرانی برای کار تبلیغات پولی عجیب و غریب به من پیشنهاد داد تا بروم و برند برنج آنها را تبلیغ کنم! آنقدر مبلغ خوبی بود که قلقلکم آمد بروم. استخاره کردم که گفت تمام باورهایت از بین می‌رود.»
او ادامه داد:«این سوژه برنج نخوردن من دیگر عجیب شده است؛ در خیابان راه می‌روم، یک نفر داد می‌زند: "من هم برنج نمی‌خورم"! اتفاقات جالبی سر این ماجرا برایم افتاده که می‌توانم کتاب بنویسم. در ماجرای اخیر که اسراییلی‌ها ادا و اصول درآورده بودند و بنده‌های خدا دمشان گرم حمله کردند، پرواز ما برای جام ملت‌ها به تایلند لغو شد. با دردسرهای فراوان و همکاری وزیر و آقای تاج یک پرواز پیدا شد که به ترکیه برویم. در آن شرایط سخت آدم های دیگری که در پرواز بودند به مهماندار می‌گفتند برای وحید برنج نمی‌آورید؟!»
شمسایی با اشاره به پیشنهاد تبلیغاتی که برای یک برند برنج داشت، افزود: «خدا شاهد است که پیشنهاد تبلیغات خوبی داشتم. بعضی دوستان برایم تبریک تولدم را نمی‌فرستند اما سالگرد برنج نخوردنم را تبریک می‌گویند! با همه این ها من برنج را تعطیل کرده‌ام و دیگر نمی‌خورم.»
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت